본문 바로가기
반응형

전체 글

오메가3, 애터미 알래스카 이-오메가3 한국인이 가장 선호하는 오메가 3 한국에서 가장 선호하는 오메가3는 대부분 해양성 오메가3인 EPA 및 DHA입니다. 이들은 주로 물고기 오일 및 식물성 오일에서 추출되며, 건강한 심장, 뇌 기능 및 눈 건강에 도움이 됩니다. 한국에서는 대체로 고등어, 참치, 연어, 멸치 등의 물고기를 섭취하거나, 물고기 오일, 해조류 오일 등의 건강 보조제를 복용하는 것이 일반적입니다. 또한 식물성 오메가3인 알파-리놀렌산(ALA)이 들어있는 아보카도, 호두, 새싹 등을 먹는 것도 인기가 있습니다. 그러나 식이 조절이나 건강한 생활 방식을 유지하면서 오메가3를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이를 위해선 전문가와 상의하여 필요한 양과 방법을 결정하는 것이 좋습니다. 오메가 3 선택 요소 오메가3 제품을 선택할 때는 .. 더보기
인터넷 & IP TV를 교체 했다. 통신3사의 IP TV 화질을 비교해 본다. LG 유플러스를 10년 넘게 사용하다가 SK BTV로 교체했다. 이유는 2가지이다. 첫째, 가족 모두 SK 텔레콤을 사용 중이고, 합산 30년이 넘어서 50% 할인 적용이 된다. 둘째, 지원금을 갱신 하는 것 보다 20만 원 이상 더 받을 수 있었다. IP TV 화질 결정 요소 인터넷 IP TV의 화질은 여러 요소에 의해 결정됩니다. 주요 요소는 다음과 같습니다. 대역폭(Bandwidth): 인터넷 IP TV는 인터넷을 통해 데이터를 전송하기 때문에, 대역폭이 적으면 화질이 저하될 수 있습니다. 일반적으로 HD화질을 보려면 최소5 Mbps이상의 대역폭이 필요하며, UHD화질을 보려면25 Mbps이상의 대역폭이 필요합니다. 압축 방식(Compression): 인터넷 IP TV는 대량의 데이터를 전송해야 하.. 더보기
QM6 Quest 사전예약, 2인증 중형 LPG 화물 SUV, 르노코리아 자동차 QM6 Quest 사전예약 실시(2/1일부터~) QM6 Quest가 3월부터 출시됩니다. 사전 예약은 2월 1일부터 진행합니다. QM6 Quest는 국내 유일 LPG 화물 SUV입니다. 가격은 아직 공개되지 않았고, 출시 시점에 맞춰서 공개 예정입니다. 신개념 QM6 Quset는 일반 승용 QM6와 모델과 외관이 동일합니다. QM6 Quest는 많은 분들이 이용하실 것으로 생각되며, 추천을 해드리자면 1. 등산과 낚시를 즐기시는 분 2. 반려 견을 차에 태워야 하는 분 3. 꽃배달 사업하시는 분 4. 택배업에 종사하시는 분 5. 아웃도어(백패킹 및 차박)를 즐기시는 분 6. 출장이 많은 개인 사업자 QM6 Quest는 다양한 활용이 가능합니다. 활용을 위해 다양한 용품을 준비 중입니다. 등급과 옵션은 Q.. 더보기
[눈꽃산행] 남덕유산 눈꽃 가족산행, 영각사 코스 설산 눈 구경과 암릉구간 겨울산행의 성지 남덕유산 ●2023년 1월 27일 일요일 ●산행 코스 : 영각사 - 영각재 - 남덕유산 - 서방 - 삼자봉 - 경남교육원 - 영각사 원점회귀 ●산행거리: 9.2 Km 이번 산행은 전역한 아들이 동행했다. 군대 입대 전 지리산과 가야산 그리고 덕유산 산행을 한 적이 있었다. 아들이 아빠, 엄마와 함께 산에 가겠다고 했을 때 사실, 너무 기쁘서 웃음을 감출 수가 없었다. 전날 저녁(밤) 시간에 부랴부랴 아들의 산행 준비물까지 챙겼다. 탐방로 입구에서 아이젠과 스패츠를 착용하고 추위를 대비해서 몸을 점검 후 산행을 시작했다. 영각재까지 오르는 길이 쉽지는 않았지만 무리 없이 오를 수 있었다. 나뭇가지에 눈꽃이 서서히 피기 시작한다. 영각재에서 남덕유 정상까지 안개와 구름으로 시인성이 좋지 않았.. 더보기
[커피이야기] 에디오피아 시다모 물루게타 문타샤, Natural Ethiopia Sidamo Mulugeta Muntasha Natural 2021년 CoE ( Cup of Excellence) 2위를 했다. CoE는 세계적인 커피 대회이다. 세계 커피 대항전은 아니다. 하나의 국가 안에서 경쟁하는 대회이다. 즉 에티오피아 커피들끼리의 경쟁에서 2위를 했다. 하지만 에티오피아라는 커피 대국에서 2위라는 것은 대단한 것이다. 재배 고도 : 2,200 ~2,300 m 가공 방식 : 내추럴 Natural 커핑 노트 : 복숭아, 살구, 꿀, 밀크, 패션프루츠, 체리 크기는 작고 둥글둥글하다. 전반적으로 관리가 잘 되었다는 느낌이다. 향이 상당히 좋다. 풍성한 느낌이다. 커피의 신선함이 느껴진다. 마신 후 느낌이 상당히 좋다. 부드럽고 매우 깔끔하다. 아주 맛있는 커피다. 더보기
ChatGPT란 무엇인가? ChatGPT란 무엇인가? 엄청난 발명품이 나왔다. 'AI(인공지능)', '딥러닝'이라는 말은 많이 들어 보았을 것이다. 즉 인공 지능을 이용한 딥러닝(Deep Learing) 모델이라고 하면 좋겠다. OpenAI에 의해 개발되었고 책, 기사, 웹 사이트와 같은 방대한 양의 다양한 텍스트 데이터에 대해 학습되었다. GPT는 언어 번역, 텍스트 요약 및 질문 답변과 같은 다양한 자연어 처리 작업에 맞게 미세 조정할 수 있다. 또한 특정 스타일이나 특정 주제에 대한 텍스트를 생성하는 데 사용할 수 있다. GPT는 광범위한 언어 작업에서 인간과 유사한 텍스트를 이해하고 생성할 수 있는 강력한 언어 생성 모델인 것이다. GPT는 Generative Pre-trained Transformer의 약자이다. 정말 간.. 더보기
[일상] 2022년 12월 ~ 2023년 1월 일상들 ●2022년 12월 27일 아들이 전역을 했다. ● 2023년 1월 1일 새해 아침을 합천 모산재에서 맞이했다. ● 2023년 1월 14일 사천 비토섬에 글램핑을 다녀왔다. ● 2023년 1월 18일 설 선물로 들어온 전복으로 요리를 했다. (전복 버터 구이) 더보기
애플 워치 6 배터리 교체 후기 애플 워치 배터리 서비스 2년이 넘게 사용하고 있는 애플 워치 6의 배터리 성능이 78%로 많이 약해져 있는 상태였다. 애플 캐어에 가입되어 있다면 배터리 용량의 80% 미만이면 추가 비용 없이 제품의 배터리를 서비스받을 수 있다. 애플케어에 가입되어 있지 않더라도 80% 미만이면 유상으로 서비스를 받을 수 있다. 수리 비용은 얼마인가? 애플에서 직접 서비스를 받는 경우 '예상 비용 확인하기' 도구를 사용하여 예상 비용을 확인 할 수 있다. 다른 업체를 이용할 경우 해당 업체에서 자체적으로 요금을 책정할 수 있으므로 해당 업체에 직접 문의해야 한다. 내가 사는 진주 지역은 위니아라는 업체을 통해서 진행을 하였다. 애플에서 직접 서비스를 받을 경우 99,000원 으로 알고 있었는데, 업체를 통해서 진행하니.. 더보기

티스토리툴바